上午9点公司全体员工到达徐州博为潘安湖拓展训练基地进行一天的拓展训练活动,这里湖水清澈,空气干净的不要不要的。对一天的活动都充满了期待。放置好自己随身带的物品，拓展就开始了。

     博为徐州拓展教练看起来很严肃的样子，先是开始四面转法，我们有的同事去年在博为做过拓展训练，所以教练说我们这批就是不一样，能感觉到是训练有素的样子。瞬时给了我们一些信心。

     拓展教练把我们分四队拓展小分队，先让每队选出了队长和队秘，一队发一面旗子，让我们自己设计队徽，口号和队歌。我们的队歌是：风在吼，马在笑，黄河在咆哮，黄河在咆哮......唱个队歌我们顿感士气大增。

      接着到了挑战拓展项目——高空断桥，好几个女同事刚走到八米高的高空架旁，还没开始挑战就已经吓得腿软，说自己有恐高症。拓展教练给她们打气：爬到三米你们晕倒了才是恐高，一般人爬八米高都会害怕，但是这正是我们挑战自己的好时候，只要战胜了恐惧，给自己一个肯定的回答，都是可以爬上去，跨过断桥的。十一点钟，烈日当空，我们没有一个喊热，都在教练和大家的鼓励下安全的跨了过去。其中有三四个女同事，到了断桥上面吓得不敢往前走，我们大家一起给她们喊加油，也顺利跨过，教练为了让她克服高空恐惧，让她连续 跨了四五个来回，直到她自己说补在害怕，才把她放下来。

通过这项高空挑战，我觉得大家不论做什么事，一定要给自己足够的勇气。有勇气了，才能去克服困难，克服恐惧，克服自己的胆怯。

下午我们又挑战了穿越电网拓展项目，就是模拟我们面前是一张一开始大家都没把这次拓展活动放在眼里，就这几个网还能难倒我们吗，真正到了训练的时候，没有我们想象的这么简单。首先，电网不是足够大，还有上面的电网，自己单独是过不去的，必须需要我们大家的帮忙，还要协调好谁先通过电网，最后几个没过去的，我们要想办法把他抬过去，中间我们有几次触电了，还要重新来过，教练还罚我们做了十个蹲起，蹲起的时候还要喊着口号：承担责任。最后大家都脱掉了外套，女同事都重新扎好了头发，看样子是不过去不会罢休的经过我们大家的齐心配合，合作，商讨，最终安全渡过电网。

   通过做这项拓展训练活动，我深深感觉到，团队只有在一起共渡困难，才能培养出真正的凝聚力，发挥出团队集体的巨大能量。